Comment bien préparer ton sac ?

Ta tenue de footballeur

•  Maillot, short et chaussettes

•  Protège-tibias (obligatoires)

• Chaussures (crampons moulés pour terrains en herbe)

•  Bas et haut de survêtement

• Tenue de rechange, de pluie et gants (pour temps froid)

Après le match

• Tes affaires de toilette (gel douche, serviette)

• Une tenue de rechange

• N’oublie pas de prendre un sac pour séparer le propre du sale

• Boissons et goûter

Comment bien s’entrainer ?

Quel que soit ton poste, que tu sois capitaine ou pas, titulaire ou non, tu as un rôle à jouer dans ton équipe

Progresser

Quand ton entraîneur te fait jouer à différents postes, c’est pour que tu puisses connaître tes points forts, travailler tes points faibles mais aussi pour que tu progresses dans tous les secteurs de jeu

• Sois présent à chaque entraînement

• Suis les conseils de ton entraîneur

• Prends soin du matériel mis à ta disposition

• Sois fier des progrès de ton équipe

Important

Quel que soit le niveau de ton club, l’important est de progresser tous ensemble, en suivant les directives de ton entraîneur car si chacun progresse, c’est toute l’équipe qui avance.

Pour être un bon footballeur, il faut d’abord être un bon coéquipier.

Comment mieux vivre mon match ?

Avant

Arrive à l’heure demandée par ton dirigeant pour avoir le temps de te préparer et écouter ses derniers conseils

Pendant

• Respecte les règle du jeu

• Sois honnête et fair-play

• Joue pour t’amuser

• Soutiens ton équipe car même sur le banc, ton équipe aura besoin de toi

L’important n’est pas de gagner mais de tout donner pour y arriver.

Mi-temps

• Reste calme pour reprendre des forces

• Bois tranquillement un peu d’eau

• Écoute bien les conseils de ton entraîneur

Quel que soit le score de ton équipe, aborde la seconde période comme un nouveau match.

Après

• Serre la main de tes adversaires et de l’arbitre

• Rentre aux vestiaires tranquillement

• A l’issue d’un match il y a toujours un gagnant et un perdant mais le plus important est d’être satisfait de sa prestation.

• Célèbre la victoire dans le vestiaire avec tes copains

• Analyse la défaite avec le sourire

• Prends une douche et change toi pour être à l’aise

• Range ton sac et pense à bien mettre tes affaires salies dans ton sac

Après ton match, récupère tranquillement

Pour savoir gagner, il faut apprendre à perdre

A ton retour à la maison, pense à raconter ton match à ta famille.

Respecter le « monde foot »

Respecte les dirigeants, éducateurs, arbitres, partenaires, adversaires, public, règles du jeu et règles de vie car sans respect la confiance n’existe pas !

Faire preuve de fair-play, c’est accepter la décision de l’arbitre et reconnaître ses propres erreurs.

 5 buts à marquer sur le terrain de la vie :

1. Prendre plaisir, progresser et s’épanouir grâce au football

2. Découvrir, apprendre et respecter des règles de jeu, … des règles de vie

3. Intégrer un groupe et y trouver sa place

4. Jouer en appréciant et respectant les autres

5. Vivre avec enthousiasme et générosité

 

(Extraits du Guide du Jeune Footballeur © FFF/LFA)